Exercícios de aquecimento vocal

 

Utilize esse aquecimento antes de iniciar os exercícios de dicção.

1 - Bocejar: O bocejo é uma ótima maneira de relaxar os músculos faciais e da mandíbula, além de ajudar a abrir a garganta. Faça alguns bocejos grandes e profundos antes de começar a falar.

2 - Articulação dos lábios: Comece franzindo os lábios e mova-os para frente e para trás. Em seguida, abra e feche a boca várias vezes, alternando com o movimento dos lábios.

3 - Respiração profunda: Inspire profundamente pelo nariz e expire lentamente pela boca, concentrando-se em expandir o abdômen e permitindo que a respiração flua livremente.

4 - Humming: Faça um som de "mmmm" prolongado, tentando fazer o som vibrar em sua boca e garganta. Em seguida, experimente fazer o mesmo som enquanto move sua mandíbula e língua.

5 - Trinado de língua: Faça um som de trinado de língua, movendo sua língua rapidamente para frente e para trás. Você pode começar com um som suave e gradualmente aumentar a velocidade e a intensidade.

6 - Lápis na boca: Coloque um lápis na boca, segurando-o com os dentes para que ele fique horizontalmente em sua boca. Leia um texto em voz alta, concentrando-se em pronunciar as palavras de forma clara e audível, enquanto mantém o lápis em sua boca.

7 - Vibração de lábios: Coloque os lábios juntos e faça um som vibratório, como um som de zumbido ou um som de "brrrr". Concentre-se em manter a vibração de lábios uniforme e suave.

8 - Vogais prolongadas: Pronuncie vogais prolongadas, como "a", "e", "i", "o" e "u", mantendo cada vogal por alguns segundos. Concentre-se em manter a voz suave e uniforme, evitando tensão na garganta.

 Se você sentir qualquer desconforto ou dor na garganta, pare os exercícios e consulte um profissional de saúde.